Kat-tya
06.05.2022 22:20
Дневник питания за 06.05.2022
Не хочу ничего писать. Не вышло у меня с похудением. Все.
Сдаюсь.
Сегодня сняли швы с десен. Коронки теперь оденут в ноябре.
А я ещё в прошлом ноябре должна была быть стройной красоткой...
Сегодня сняли швы с десен. Коронки теперь оденут в ноябре.
А я ещё в прошлом ноябре должна была быть стройной красоткой...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок яблоко+морковь+свекла |
1
|
121.9 | 1.8 | 0.2 | 27.4 |
| Каша геркулесовая (К) |
50
|
23.6 | 0.9 | 0.8 | 3.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Итого | 950 | 871 | 40 | 53 | 55 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Итого | 200 | 82 | 1 | 0 | 15 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны маринованные (К) |
200
|
142.2 | 7.6 | 10.8 | 2 |
| Итого | 200 | 142 | 7 | 10 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста "помодоро & баклажаны" (К) |
1
|
556.4 | 18.9 | 27.5 | 55.6 |
| Вино, столовое, белое |
100
|
82 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Итого | 610 | 638 | 18 | 27 | 58 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
| Итого | 500 | 205 | 4 | 2 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Курабье [Перекресток] |
45
|
220.5 | 2.7 | 12.1 | 25.3 |
| Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167.5 | 7 | 10 | 10.5 |
| Итого | 295 | 388 | 9 | 22 | 35 |
| Итого за день | 2755 | 2326 | 82 | 116 | 203 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Яна
10.05.2022 21:49
Как знакомо мне это состояние "всё, сдаюсь"... Но через некоторое
время опять приходит "мне надо, я худеть пошла"
))
)) 
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Новые рецепты
Яблоки в тесте
95
3
0.8
18.6
4
Паштет печеночный
146.4
15.7
7.7
3
24
Пирожное творожное со сгущенкой
328
10.1
12.7
42.6
4
Лучшие рационы
