Дневник питания за 15.05.2022

Есть и хорошие нововсти: несмотря на зажоры 2,5К+ вес просел вниз. Наблюдаю дальше.
Ходила 3,5 часа. Хачапури заслужила

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Настой из шиповника (К)	500	54.5	0.5	0.5	9.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Салат Мимоза [SPAR]	125	243.8	11.3	19.1	6.8
Спаржа по-Корейски [SPAR]	50	39	0.7	2.6	3.2
Косичка Сдобная с Маком [SPAR]	50	147.5	3.3	2.5	28
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	930	554	17	30	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Настой из шиповника (К)	250	27.3	0.3	0.3	4.8
Итого	500	27	0	0	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури по Аджарски [Этаж]	300	882	60	47.6	45.3
Пахлава Бакинская [Сладости Востока]	110	486.2	9.4	17.8	72.1
Облепиха	20	16.4	0.2	1.1	1.1
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	940	1417	69	66	126
Итого за день	2670	2188	93	109	192