Дневник питания за 19.06.2022

День прошёл на удивление полноценно.
Купили наконец-то оргалит и сделали задники у шкафов. Теперь у меня полноценная гардеробная и все стеллажи навечно выставлены в проектное положение.
Следующая станция - кухня.
За неделю планирую освободить комнату от вещей, выбросить шифонер и купить телек с 1,5 метровой дианональю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сдоба обыкновенная	70	210.7	5.7	3.7	38.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	45	163.8	10.4	13.3	0
Зефир	5	16.3	0	0	4
Итого	375	636	20	31	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста с Лесными Грибами и Вешенками [Шоколадница]	1	822	25	37.3	83.3
Теплый Салат с Ростбифом [Шоколадница]	1	271	14	17	15
Морс Клюквенный [Теремок]	450	225	0	0	54
Итого	825	1318	39	54	152
Итого за день	1200	1954	59	86	217