Дневник питания за 03.08.2022

..ну что написать. Облом и провал.
Опять зачем-то купила грудинку. И снова микроскопическим ломтиком не обошлось

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники (К)	75	126.2	13.1	5.6	5.4
Сметана 25% жирности	20	50	0.5	5	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	599	306	17	14	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ по-флотски	1	137	7	10	13
Тефтели по-деревенски	1	253	23	18	17
Картофель томленый в сливках	1	169	4	8	31
Напиток из шиповника без сахара	1	70	0	0	27
Итого	700	629	34	36	88

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Вишня	200	104	1.6	0.4	21.2
Слива (садовая)	60	29.4	0.5	0.2	5.8
Смородина черная	50	22	0.5	0.2	3.7
Голубика	50	19.5	0.5	0.3	3.3
Грудинка сырокопченая (свинина)	68	411.4	6.1	43	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)	70	228.1	9	21.2	0
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Помидор (томат), грунтовый	230	55.2	2.5	0.5	8.7
Итого	1028	1030	26	66	73
Итого за день	2667	2106	80	118	216