Дневник питания за 13.09.2022

День 14
Возвращение домой
Путешествие мое закончилось.
Писать дневник не получилось ни технически, ни организационно.
Знаю точно, что превышала каллорийность раза в два, не меньше.
Но старалась придерживаться низкоуглеводного рациона. Хлеб и прочие пасты только по мере необходимости или когда нельзя устоять 😉 как в случае с пастой
Поэтому просто несколько фотографий еды из поездки
Сегодняшний рацион - просто перехватывание кусков после суток дороги без сна. Обрадовало равнодушное хождение между рядами полуфабрикатов, колбас и готовых салатов.
Надеюсь, это добрый знак

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	120	54	1.1	0.1	11.4
Итого	120	54	1	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Классический Бургер [Burger Club]	300	636	24.3	38.4	43.5
Итого	300	636	24	38	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Имбирное [Перекресток]	68	300.6	4.2	13.7	46.8
Сдоба обыкновенная	20	60.2	1.6	1.1	11
Кефир 1% жирности	500	200	15	5	20
Итого	588	560	20	19	77
Итого за день	1008	1250	46	58	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inna 13.09.2022 22:31

очень красивые фотографии)) атмосферно)))

Kat-tya 14.09.2022 00:27

Inna, ой, а как вкусно то было ))

Наталья 14.09.2022 07:10

Какие красивые фотографии. При виде такой красоты хочется забыть о всех проблемах и идти идти идти навстречу ветру и новым приключениям прямо как в детстве.

Kat-tya 14.09.2022 19:36

Наталья, и это только то, что касается еды)))