Дневник питания за 29.09.2022

Откорректировала рецепт сырников: всё-таки 400 гр творога + яйцо более правильная пропорция.
Корень сельдерея надо активнее есть. Правда по части замены им картошки ... 🤔... Картошка стоит 35 руб, а сельдерей 200 ...
Мне кажется в винегрете он должен неплохо смотреться

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Матиас Кусочки Сельди [Санта Бремор]	75	120	10	8.9	0
Хлеб белый	20	53.2	1.8	0.7	9.3
Сгущеное Молоко Вареное [Свитлогорье]	50	160	3.2	4.3	27.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сырники (К)	1	185.9	22.1	7.5	6.5
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	995	548	38	22	45

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина красная	50	21.5	0.3	0.1	3.9
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	350	21	0	0	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Матиас Кусочки Сельди [Санта Бремор]	75	120	10	8.9	0
Хлеб белый	20	53.2	1.8	0.7	9.3
Итого	95	173	11	9	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне	120	250.8	30.7	13.3	0
Картофель (На пару)	100	72.8	1.9	0.4	15.4
Сельдерей (корень) (На пару)	30	9.8	0.4	0.1	1.9
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	20	52.4	4.4	3.8	0.1
Вино, столовое, красное	50	42.5	0	0	1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Итого	505	574	39	30	24
Итого за день	1945	1317	89	62	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 29.09.2022 21:49

А он похож на картошку если сварить да? 🤔

Kat-tya 30.09.2022 10:07

Зайчатина, очень напоминает. Запах идёт сильный, но во вкусе не чувствуется - почти нейтральный. Не рассыпчатый, но мягкий. Скажем так на картошку похож так же, как репа на нее похожа. Но репа мне показалась водянистой. А сельдерей пока какого-то отторжения не вызвал. Но непривычно