Kat-tya
21.10.2022 22:55
Дневник питания за 21.10.2022
Весь день в разъездах.
Дома была фактически только на обед - сделала рыбу под маринадом и запекла картошку. И снова в дорогу - хочу определиться с кухонным гарнитуром. Дорого, блин ...
Дома была фактически только на обед - сделала рыбу под маринадом и запекла картошку. И снова в дорогу - хочу определиться с кухонным гарнитуром. Дорого, блин ...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок апельсиновый |
200
|
120 | 1.4 | 0.2 | 26.4 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
50
|
291 | 9.7 | 24.9 | 6.5 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
60
|
155.4 | 4.6 | 1.8 | 30.1 |
| Колбаса сырокопченая, столичная |
40
|
194.8 | 9.6 | 17.4 | 0 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Черника |
10
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Какао смесь, порошок |
3
|
11.9 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
| Итого | 710 | 978 | 48 | 50 | 78 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба под маринадом (К) |
100
|
91.5 | 9.3 | 3.5 | 5 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
70
|
65.1 | 1.8 | 0.1 | 13.3 |
| Томатная паста. Консервы |
30
|
30.6 | 1.4 | 0.1 | 5.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 187 | 12 | 3 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Вишней [Хлебница] |
70
|
238 | 2.8 | 5.6 | 45.9 |
| Пирожок с Яблоками [Виктория] |
70
|
168 | 4.9 | 14 | 26.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 340 | 406 | 7 | 19 | 72 |
| Итого за день | 1750 | 1571 | 68 | 74 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Надежда
22.10.2022 15:13
Какая цена гарнитура нынче?
Kat-tya
22.10.2022 22:51
Надя
Король, цены очень разные. У меня маленькая кухня: четыре
тумбочки и три подвесных шкафа. Плюс столешница. Пока минимум в
районе 200 ((( с самыми простыми материалами, которые откровенно не
нравятся. Поэтому пока в поиске какого-то приемлемого компромисса.
Платить мильЁны за такую маленькую кухню тоже не очень
хочется...
А так они без стеснения предлагают за 300-400 ... Считаю это офигеть как дорого за шкафы и ящики
А так они без стеснения предлагают за 300-400 ... Считаю это офигеть как дорого за шкафы и ящики
Kat-tya
23.10.2022 18:31
Надя
Король, и это без техники (((
Kat-tya
24.10.2022 12:07
Надя
Король, да, под полмиллиона выходит масенькая кухонька (((
Хотела изначально модульную - у меня все шкафы стандартные -, но
там пипец ограниченный выбор материалов ...
Уже от стеклянной витрины отказалась - стеклянные в модульных только для филенчатых фасадов, а я поняла, что хочу гладкий
Уже от стеклянной витрины отказалась - стеклянные в модульных только для филенчатых фасадов, а я поняла, что хочу гладкий
Новые рецепты
Минтай запечённый под шубой
123.1
18
4.6
2.3
15
Рагу с индейкой
88.7
10.9
1.7
6.3
1
Салат куриный с моцареллой
92.5
12.5
2.9
3.2
7
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-09
Калорийность: 1343 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
