Kat-tya
22.10.2022 22:48
Дневник питания за 22.10.2022
Сырники развалились полностью. На вкус (эти размазня-лепешки)
ничего, но вид ... "как будто их ели и все время
выплёвывали"©
Мораль: не надо оставлять заготовку для теста на сырники на три дня ... А может в чем другом причина 🤷♀️
В последнее время, если обедаю в общепите, то объедаюсь. Вроде как обычный обед: борщ, жульен с пюре, салат, какако с пирогом. И 2/3 нормы калорий и вообще больше 1 кг еды (а должно быть грамм 600).
Расстроилась. Дома полно диетической еды: томатный супчик, рыба под маринадом, язык, печеная картошка ...
Мораль: не надо оставлять заготовку для теста на сырники на три дня ... А может в чем другом причина 🤷♀️
В последнее время, если обедаю в общепите, то объедаюсь. Вроде как обычный обед: борщ, жульен с пюре, салат, какако с пирогом. И 2/3 нормы калорий и вообще больше 1 кг еды (а должно быть грамм 600).
Расстроилась. Дома полно диетической еды: томатный супчик, рыба под маринадом, язык, печеная картошка ...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники (К) |
100
|
185.9 | 22.1 | 7.5 | 6.5 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Желатин пищевой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Итого | 672 | 268 | 24 | 11 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с Говядиной [Му-Му] |
250
|
200 | 8.8 | 8.8 | 22.5 |
| Жульен Грибной [Му-Му] |
80
|
96 | 4.8 | 6 | 5.2 |
| Пюре Картофельное [Му-Му] |
150
|
240 | 3 | 15 | 21 |
| Салат из Баклажанов с Сыром [Му-Му] |
100
|
270 | 4 | 25 | 6.5 |
| Сок томатный |
180
|
32.4 | 1.8 | 0.2 | 5.2 |
| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
180
|
99 | 1.7 | 1 | 19.9 |
| Яблочная Шарлотка [Му-Му] |
100
|
317 | 9.1 | 4.7 | 59.7 |
| Итого | 1040 | 1254 | 33 | 60 | 140 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
| Песочное Кольцо с Арахисом [Глобус] |
50
|
176 | 4.8 | 5.6 | 26.7 |
| Итого | 300 | 323 | 12 | 13 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатный суп (без мяса) (К) |
200
|
52.8 | 1.6 | 2.4 | 5.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 440 | 169 | 6 | 3 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Запекание) |
150
|
60.8 | 0.6 | 0.5 | 12.6 |
| Финики (Мытьё, нарезка) |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
| Итого | 165 | 104 | 0 | 0 | 23 |
| Итого за день | 2617 | 2120 | 76 | 89 | 242 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Ольга (Свидетели Кота)
23.10.2022 07:04
Будто ели и всё время выплевывали 🤣🤣🤣 очень аппетитно 😂 хорошее
сравнение, возьму на заметку)))
Ilana
23.10.2022 08:00
проблема в твороге, а не в том что три дня ждала своего часа
заготовка. Возможно Вы купили творожный продукт, а он из
пальмового масла.. и расслаивается на масло и не понятную
субстанцию похожую на то, что Вы описали
Мария П.
23.10.2022 08:36
Я тоже такие сырники умею. У меня дочь делает лучше чем я 🤣
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
Новые рецепты
