Дневник питания за 30.10.2022

Не понимаю, как люди белками догоняются при небольшой калорийности 🤷 у меня даже при большой не получается 🤦🤦🤦
Блин, ну даже в борще углеводов больше белков 😤😤😤
Ну один раз можно курицей закидаться, но каждый день ... 🤷🤷🤷
Я даже до 70 грамм минимальных не доползаю 😭😭😭
А Кейт Миддлтон между тем весит на 25 (!) кг меньше меня при таком же росте. А у меня и фигура лучше и возраст не намного больше 👺👺👺 Как же себя мотивировать то 🤔🤔🤔😤😤😤 Часики то тикают. Скоро место уступать начнут, а я так и не пожила по человечески 😢😢😢
P.s. плов получился отпадный 🤩 Не удержалась, кинула сливы и яблоко - курица слишком простовата, захотелось пикантности. Паприки, оказалось что дома нет. Специально пошла вчера за специями - за барбарисом. Уж не знаю, что он даёт - ничем не пахнет, цельные зерна, а паприку не проверила ((( В общем можно вводить плов в рацион, но поиграть с балансом - блюдо получилось очень углеводное, а курицу так вообще искать надо. Надо 2/3 риса хотя бы . Тем более очень уж много получилось, хотя делала на полкило курицы (это три бедрышка). Значит надо делать на два ... Но вкус от объема тоже зависит. Он всё-таки должен томиться в большой посуде, а не жариться. С другой стороны как раз на мою чугунную сковородку будет объём,а то пришлось в кастрюлю перекладывать. Ну и повторю : это углеводы...