Kat-tya
24.11.2022 20:19
Дневник питания за 24.11.2022
Не удержалась... вафельки ...
На этой неделе хочется есть (((
А вечером бутер с колбаской и салом.
Вся надежда на воду и клетчатку.
Хурма надоела чего-то, мандарины ещё ничего, а вот яблоки надо резать, а ножа на работе нет. В общем чего-то сбой пошёл.
Хорошо бы супчик на следующей неделе с собой брать - посуды нет подходящей. А так супчик был бы идеальной едой 🤔
Смотрю 5й сезон Короны. Поднадоело, конечно. Больше всего понравился 1-2й. 3-4й уже так себе. Сейчас совсем не интересно. Все одно и то же. Всё-таки идея, что про любого человека можно написать книгу и снять фильм не так красива, как звучит. Даже про королеву, а точнее всю её семью так, чтобы интересно, не очень получается. Вспоминаю слова её дяди из 1го сезона: обычная девушка, не очень сообразительная, с не очень развитым воображением после церемонии коронации становится богиней. Если по молодости она ещё и привлекала местами, то уже с середины 2го сезона начала раздражать своей ограниченностью. А ведь считается великой женщиной, хотя собственно что она сделала великого, кроме как прожила 100 лет 🤔 Ну,ладно, англичанам виднее
На этой неделе хочется есть (((
А вечером бутер с колбаской и салом.
Вся надежда на воду и клетчатку.
Хурма надоела чего-то, мандарины ещё ничего, а вот яблоки надо резать, а ножа на работе нет. В общем чего-то сбой пошёл.
Хорошо бы супчик на следующей неделе с собой брать - посуды нет подходящей. А так супчик был бы идеальной едой 🤔
Смотрю 5й сезон Короны. Поднадоело, конечно. Больше всего понравился 1-2й. 3-4й уже так себе. Сейчас совсем не интересно. Все одно и то же. Всё-таки идея, что про любого человека можно написать книгу и снять фильм не так красива, как звучит. Даже про королеву, а точнее всю её семью так, чтобы интересно, не очень получается. Вспоминаю слова её дяди из 1го сезона: обычная девушка, не очень сообразительная, с не очень развитым воображением после церемонии коронации становится богиней. Если по молодости она ещё и привлекала местами, то уже с середины 2го сезона начала раздражать своей ограниченностью. А ведь считается великой женщиной, хотя собственно что она сделала великого, кроме как прожила 100 лет 🤔 Ну,ладно, англичанам виднее
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники (К) |
100
|
182.5 | 19.2 | 7.2 | 9.4 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Колбаса вареная, телячья |
30
|
92.4 | 4 | 8.5 | 0.1 |
| Итого | 754 | 458 | 27 | 25 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
| Итого | 300 | 201 | 1 | 1 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тартифлет а-ля с грибами (К) |
300
|
629.7 | 26.1 | 46.8 | 24.6 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
| Итого | 500 | 671 | 28 | 47 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Вафли со Сливками [Рот Фронт] |
75
|
405 | 3 | 22.5 | 47.3 |
| Итого | 225 | 462 | 4 | 22 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крем-паста из баклажанов (К) |
20
|
19.3 | 0.3 | 1.4 | 1.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Колбаса вареная, телячья |
90
|
277.2 | 11.9 | 25.5 | 0.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Итого | 230 | 660 | 19 | 46 | 41 |
| Итого за день | 3509 | 2454 | 80 | 142 | 206 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Новые рецепты
