Дневник питания за 21.02.2023

Вечером очень захотелось сладенького. Палки кукурузные были калорийнее баранок. Но баранки (а точнее "Тараллини") почему-то не доставили радости. Радость добирала в Бургер Кинге кофе с мороженным. Неплохо, но много, сладко и калорийно.
Джинсы становятся тесноваты.
Надо что-то делать... А ведь какой красивый был ноябрь 😭😭😭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Славяновская	150	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	450	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина мясная	200	714	28.6	66.6	0
Сок томатный	350	63	3.5	0.4	10.1
Оливье [Шоколадница]	100	474	12.4	42.3	8.3
Итого	650	1251	44	109	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир, глазированный шоколадом	56	221.8	1.2	6.9	38.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Итого	656	227	1	6	39

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино Айриш Крим [Макдоналдс]	200	115.5	4.6	4.2	15.8
Сандей Клубничный [Бургер Кинг]	1	219	5.1	5.2	39
Итого	350	334	9	9	54