Дневник питания за 02.03.2023

Какой то кошмар начался ...
Прекращаю покупать сладости на работе: не справляюсь уже с ограничением типа "съем только одну печеньку" ... - жру, пока все не съем. А потом ещё жру чтобы сладкое перебить ...😭😭😭😭
Сегодня словила ещё два конфликта: 1) орала на совещании и 2) устроила демарш на тему, "схрена ли мне мою же задачу кто-то поручает и мои исполнителям напрямую направляет". Что-то неуютно мне от произошедшего и очень плохо. Есть правда не хочется ))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Итого	277	298	12	18	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	600	6	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень по строгановски	100	194.6	12.4	13.6	5.5
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)	100	276	3.8	15.5	30.1
Оливье От Шеф-Повара [SPAR]	100	232	8	17	12.5
Итого	300	702	24	46	48

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Юбилейное с Темной Глазурью [Большевик]	215	1042.8	14.6	49.5	136.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Хлебцы Бородинские [Щедрые]	48	180	5.8	1.4	36
Итого	863	1228	20	50	174

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника замороженная	100	35	0.4	0.1	7
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	500	35	0	0	7
Итого за день	2540	2271	57	115	251

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 03.03.2023 12:18

Доброго дня, как то переживаю за Вас Катя, иногда кажется что читаю про прошлую работу. Держитесь!

Анна 62,15 кг 03.03.2023 12:33

я иду дышать, когда накрывает.

Kat-tya 03.03.2023 19:26

Надя Король, у меня прошлая работа была гов*ом, а позапрошлая вообще адом. Здесь в общем нормально, даже хорошо. Но вот такие перекосы встречаются. Но как вижу, начальница сама теряется , по крайней мере это не спланированная подстава, а косяк. РП пытается манипулировать, но тут же отваливается. Таких умельцев, как на старых местах не вижу - или они хитрее в пять раз )))