Дневник питания за 07.03.2023

Испортили предпраздничный день: поставили совещание на после работы 😡😤😠
P.s. вечером был день рождения...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Сметана 25% жирности	30	75	0.7	7.5	1
Сырники (К)	122	230	23.7	9.2	12.2
Итого	382	336	26	18	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	60	201	2.6	7.4	32.2
Сок томатный	350	63	3.5	0.4	10.1
Суши Лосось [Суши Весла]	10	710	30	25	91
Соевый соус	50	26.5	4.1	0.3	2.1
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	20	4	0.1	0	0.4
Васаби	10	29.2	0.2	1.1	4
Итого	810	1033	40	34	139

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир, глазированный шоколадом	8	31.7	0.2	1	5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Халва подсолнечная ванильная	50	258.1	5.8	14.9	27
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом	45	157.1	0.7	4.1	28.9
Итого	453	450	6	20	62

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, мясо с кожицей, в панировке	150	400.5	31.7	25.4	10.6
Газированный напиток, лимон-лайм сода, с кофеином	500	205	0.5	0	52.1
Торт бисквитный с шоколадным кремом	60	201	2.6	7.4	32.2
Итого	710	806	34	32	94
Итого за день	2555	2627	108	105	312

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 07.03.2023 23:14

Бывают же такие работодатели😡

Kat-tya 07.03.2023 23:48

Алин@, это РП - она меня недолюбливает. Мягко говоря. А если по серьезному, то видно, что я ее раздражаю. Эх, не умею я дружить на работе ... И не понимаю, как учиться..
Я спросила с утра, почему поставили встречу на после работы и что надо бы перенести. Так она вечером позвонила начальнице и попросила,чтобы я пришла на совещание - тупо просидела 1,5 часа - ни одного моего вопроса не было. Так ещё и поругалась в итоге. Чувствую попрут скоро - конфликт закручивается

Алин@ 08.03.2023 11:27

Kat-tya, добрый день, с праздником Весны, всех благ, Вам, счастья, здоровья, не переживайте и не дружите, вы, правильно делайте, что говорите, им не нравиттся, так это у них проблемы, держите дистанцию, сейчас такое время, вам необходимо пересмотреть выбор профессии, чтобы работать в одиночку, без коллектива, я так работала последнее время, в 38 лет ( стаж уже был 20 лет) пошла учиться, получила новую профессию и работала дома, до 5 ти фирм, может есть такая возможность? Но потом так захотелось в офис, заскучала, так что, всё от нас зависить, успехов💞💕🌹🌹🌹

Kat-tya 08.03.2023 14:08

Алин@, все активнее думаю в этом направлении.
Спасибо за поздравление! Вас тоже с праздником! 🌷🌷🌷