Дневник питания за 15.03.2023

Приложение показывает, что якобы на 10-минутную тратится 76 (!) калорий. Врут наверное...
Рекомендую, кому это важно, делать зарядку под приложение - очень удобно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Сырники (К)	180	339.3	34.9	13.5	18
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Славяновская	150	0	0	0	0
Итого	580	436	36	15	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Итого	600	6	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Жарка крупным куском)	67	115.5	11.3	7.8	0
Квашеная капуста без соли	100	19.9	1.2	0.1	3.4
Баклажаны по-восточному (К)	75	95.9	1.7	7.1	6.4
Итого	242	231	14	15	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	50	206.5	4	13.8	16.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Баранки простые	130	404.3	13.5	1.7	83.5
Итого	780	616	17	15	101

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Клубника замороженная	100	35	0.4	0.1	7
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный	50	188	4.6	13	13.8
Итого	650	269	5	13	30
Итого за день	2852	1559	74	59	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inna 15.03.2023 21:18

Это МЗР так показывает, а браслет что показывает ваш?

Лина 15.03.2023 21:32

На самом деле, ни приложение, ни браслет не дадут правильный расход каллорий. Потому что должно учитываться много индивидуальных факторов, интенсивность зарядки и адаптация к ней

Kat-tya 15.03.2023 21:55

Inna, это приложение для зарядки показывает ))