Дневник питания за 04.05.2023

Вес утром 78,2
Ну что, график за неделю показывает дефицит. Уже кое-что. За две недели минимальный профицит. Идём дальше.
Сегодняшний рацион - сознательный шаг.
Похоже у меня жёсткая депрессия: не ощущаю никаких чувств. Еда не вкусная. Привычные фильмы не интересные.
Купила то, что всегда нравилось - никаких эмоций. Запихивала в себя и фисташки и бургер и сгущёнку через силу.
Никаких эмоций. Даже какое-то отвращение
Чего-то мне страшно
Вес вечером

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Икра кеты зернистая, соленая	30	74.7	9.5	4	0.3
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сырники (К)	100	180.9	18.8	7.2	9.2
Итого	570	435	33	20	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника (Мытьё, нарезка)	200	82	1.6	0.8	15
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Фисташки, сырые	150	840	30.2	68	24.9
Кедровый орех, сушеный	40	269.2	5.5	27.3	3.8
Кешью	30	180	5.6	14.6	6.8
Итого	570	1371	42	110	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Легендарный Бургер [Burger Club]	350	833	30.1	45.9	59.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	200	656	14.4	17	111
Итого	550	1489	44	62	170

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	1990	3296	120	194	249

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Хихикс 04.05.2023 19:41

А может просто ковид в скрытой форме?
Я вот пару месяцев за собой замечаю почти полное отсутствие обоняния. Вкус притупленно, но есть.

Kat-tya 04.05.2023 19:55

Постоянный рацион, все может быть. Но началось то всё, да и продолжается с полного нежелания что-либо делать.
Тоже болезнь оказалось такая есть - аттрофия воли.
Но смех смехом, а очень похоже на депрессиию.
Я даже сфантазировать не могу, чтобы мне сделать для поднятия тонуса

Хихикс 04.05.2023 20:37

Kat-tya, про постковидный синдром тоже самое написано. С реальными депрессиями между прочим.

Kat-tya 04.05.2023 22:02

Постоянный рацион, в общем надо идти к врачу

Хихикс 05.05.2023 09:11

Kat-tya, к какому?
Я чёт крепко в них разочаровалась....если это постковид или другой вирусни, они вас будут полгода обследовать и скажут, что вы здоровы. Ну и ещё 2месячных зп им отдадите, а сами вгоните себя в ещё худшее состояние. А оно надо?