Kat-tya
06.05.2023 18:44
Дневник питания за 06.05.2023
Вес утром 79,2 кг
А кто-нибудь ещё ест сырые шампиньоны?
Гуляла 2ч40мин. Прошла 12К шагов.
Пару лет назад я эту цифру за результат не считала. На браслете минимум стоял в 15К. Сейчас прям устала. Не физически, а эмоционально - занудно очень.
Купила круассан и "убила" весь результат.
Смотрела коронацию - чего-то не зацепило. Для меня оказалось буднично. Когда смотрела Корону, совсем другое представление было: чего-то мистическое, возвышенное.
Или это мое депрессивное состояние сказывается. Кейт М. начала раздражать - чего-то все одно и тоже. Ну, да, она хорошо выглядит и хорошо одевается - слышали, видели.
Нравится Камилла. Стиль ее нравится. Сама нравится. Своим достоинством и скромностью.
Но сама церемония произвела тоскливое впечатление - какое-то нафталиновое собрание. Даже не знаю чего ожидала.
Казалось бы вот то, о чем читала как о каком-то сказочном ритуале показали. А никаких эмоций
А кто-нибудь ещё ест сырые шампиньоны?
Гуляла 2ч40мин. Прошла 12К шагов.
Пару лет назад я эту цифру за результат не считала. На браслете минимум стоял в 15К. Сейчас прям устала. Не физически, а эмоционально - занудно очень.
Купила круассан и "убила" весь результат.
Смотрела коронацию - чего-то не зацепило. Для меня оказалось буднично. Когда смотрела Корону, совсем другое представление было: чего-то мистическое, возвышенное.
Или это мое депрессивное состояние сказывается. Кейт М. начала раздражать - чего-то все одно и тоже. Ну, да, она хорошо выглядит и хорошо одевается - слышали, видели.
Нравится Камилла. Стиль ее нравится. Сама нравится. Своим достоинством и скромностью.
Но сама церемония произвела тоскливое впечатление - какое-то нафталиновое собрание. Даже не знаю чего ожидала.
Казалось бы вот то, о чем читала как о каком-то сказочном ритуале показали. А никаких эмоций
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Икра кеты зернистая, соленая |
25
|
62.3 | 7.9 | 3.3 | 0.3 |
| Яйцо куриное, пашот |
50
|
71.5 | 6.3 | 4.7 | 0.4 |
| Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
| Шампиньоны |
20
|
5.4 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| Итого | 625 | 365 | 20 | 21 | 20 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 82 | 1 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатный суп на бульоне (К) |
200
|
57.2 | 2.8 | 3 | 4.2 |
| Хачапури на твороге (К) |
60
|
146.3 | 13 | 7.4 | 6.2 |
| Итого | 260 | 203 | 15 | 10 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Итого | 80 | 139 | 3 | 7 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соус к пасте: грибы и курица в сливках (К) |
100
|
239.8 | 10 | 21.1 | 2.4 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Итого | 250 | 386 | 15 | 21 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
220
|
792 | 19.8 | 57 | 48.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 570 | 795 | 19 | 57 | 49 |
| Итого за день | 2135 | 1972 | 76 | 119 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Паштет печеночный
146.4
15.7
7.7
3
24
Шарлотка стакан на стакан
164.6
4
2.3
31.4
0
Пирожное творожное со сгущенкой
328
10.1
12.7
42.6
4
Лучшие рационы
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
2025-09-06
Калорийность: 1303 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
08-09-2025
Дневник питания и тренировок за 07.09.2025
Продолжаем разговор про мою знакомую с диабетом.По...
