Kat-tya
07.05.2023 18:52
Дневник питания за 07.05.2023
Вес утром 79
Сегодня пыталась гулять. Точнее сходила в магазин. После обеда планировала как раз прогуляться и натопать 10К шагов, но нашла 100500 причин никуда не ходить и снова лечь на диван 😭
Круассан второй - "роза, малина" - не понравился. Он с вареньем внутри (или как оно там по модному теперь называется). Поэтому догонялась первым - с кремом и карамелью. Но уже почти через силу. Что-то мое депрессивное состояние прогрессирует...
Вес вечером 79,2
Сегодня пыталась гулять. Точнее сходила в магазин. После обеда планировала как раз прогуляться и натопать 10К шагов, но нашла 100500 причин никуда не ходить и снова лечь на диван 😭
Круассан второй - "роза, малина" - не понравился. Он с вареньем внутри (или как оно там по модному теперь называется). Поэтому догонялась первым - с кремом и карамелью. Но уже почти через силу. Что-то мое депрессивное состояние прогрессирует...
Вес вечером 79,2
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное, пашот |
50
|
71.5 | 6.3 | 4.7 | 0.4 |
| Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
30
|
59.1 | 0.6 | 6.4 | 0.8 |
| Круассаны, яблочные |
110
|
279.4 | 8.1 | 9.6 | 38.1 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
50
|
180 | 4.5 | 13 | 11 |
| Итого | 685 | 686 | 21 | 41 | 53 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 82 | 1 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста Арабьята (К) |
1
|
489.5 | 16.9 | 12.4 | 76.1 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
| Итого | 680 | 607 | 27 | 19 | 77 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубика |
70
|
27.3 | 0.7 | 0.4 | 4.6 |
| Итого | 70 | 27 | 0 | 0 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Итого | 100 | 41 | 0 | 0 | 7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
170
|
612 | 15.3 | 44 | 37.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 520 | 615 | 15 | 44 | 38 |
| Итого за день | 2405 | 2059 | 67 | 107 | 196 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Алин@
07.05.2023 19:26
Дегустация круассанов🥳💐
Хихикс
07.05.2023 20:04
Как так, с таким клалоражем и вкусняхами вес на месте. Очень
странно. Я понимаю, вы бы носились как электровеник. Но что-то тут
не так с этими подсчётами и балансами👍
Новые рецепты
Паштет печеночный
146.4
15.7
7.7
3
24
Пирог яблочный
149.7
5.3
6.3
16.8
1
Скумбрия саба-но мисо-ни
147.8
13.7
9.1
2.3
16
Интересные блоги
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
08-09-2025
Дневник питания и тренировок за 07.09.2025
Продолжаем разговор про мою знакомую с диабетом.По...
Лучшие рационы
