Дневник питания за 13.05.2023

Вес утром 78,85
В планах была картошка с грибами. Но победили баклажаны с сыром и томатами.
Очень вкусно было.
Клубника в субботу ровно в два раза 😲 дороже, чем вчера. Купила голубики, она без изменений. Возможно это какая-нибудь другая клубника.
Вчера греческую брала по 100. Сегодня она 200. А крымская и краснодарская (?) по 450-650 😲😲😲
Вот такая интересная ценовая политика

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Икра кеты зернистая, соленая	25	62.3	7.9	3.3	0.3
Вареники ленивые (К)	1	260.4	24.7	9.7	17.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Сироп, кленовый	20	52	0	0	13.4
Итого	638	545	36	23	46

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Итого	470	292	11	13	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Truffle Noir [Cote d'Or]	16	93.6	0.8	6.5	7.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Меланзания (К)	300	353.1	16.8	19.5	26.7
Вино, столовое, красное	100	85	0.1	0	2.6
Итого	716	534	17	26	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Пекан, орех	10	69.1	0.9	7.2	0.4
Миндаль	8	48.7	1.5	4.3	1
Голубика	200	78	2	1	13.2
Итого	368	195	4	12	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубика	200	78	2	1	13.2
Итого	200	78	2	1	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	2542	1646	72	76	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inna 13.05.2023 17:56

Ничего себе по 100 рублей клубника...такое бывает😂

У нам крымская и херсонская по 200 сейчас

Светлана 13.05.2023 18:18

Ммм баклажаны❤️
А в Сочи в прошлом году весь сезон клубника была не дешевле 150 рублей

Kat-tya 13.05.2023 19:01

Светлана, в Москве довольно быстро до 100-130 доходит - уже к конц мая это устоявшаяся цена будет.
Помню в середине июня поехала в Крым и не могла там ничего купить из ягод-фгруктов - раза в два все дороже 😲

Вера М. (LCHF) 13.05.2023 19:40

Kat-tya, где, где клубника по 200? У нас по 450. Жаба задавила (

Kat-tya 13.05.2023 19:56

Вера М. (кето), в Москве на рынке у нас. В будни была за 150 и 100 (но ее сразу надо было съедать). А вчера очень удачную за 100 взяла. Я стараюсь каждый день брать не больше килограмма, иначе она портится