Kat-tya
04.06.2023 17:38

Дневник питания за 04.06.2023

Вес утром 77,95
Снова испекла хлебушек - получилось идеально! Рецепт и пропорции зафиксировала: 1,5 замеса на две булочки. Теперь хлебушку в форме не тесно: корочка идеально хрустящая и разумно тонкая, мякиш более пористый и более "комфортный" на вкус.
У корочки ярко выраженный вкус поджаренных семечек 😋 Мякиш, как у Столичного - я добавляю ржаную муку.
На следующей неделе начну эксперименты с добавками, хлеб сделаю чисто пшеничный.
Пока хочу булочки с изюмом к завтраку☕. А с добавками думаю про вяленые помидорки и оливки 😋 Вот как раз две порции будет: 7 булочек и одна буханка. Правда сейчас я ем хлеб один раз в день (😔стараюсь есть ...), так что буханка не к месту, получается
На самом деле тесто готовила вчера, а закваску освежала в пятницу.
То есть полное время приготовления двое суток - с утра пятницы до утра воскресенья.
Пекла сегодня в 4 утра. Но это потому что у меня сейчас бессонница

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Запеканка творожная (К)
55
102.9 10.9 3.3 7
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Хлеб тартин на закваске (К)
240
503.5 14.9 7.2 94.1
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
90 6.1 6.9 0.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
120
49.2 1 0.5 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту
180
648 16.2 46.6 39.6
Пирожное Макарон "Черная Смородина" [ВкусВилл]
30
142.8 2.4 5.7 20.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Oliviya999 04.06.2023 17:42
Замечательный хлеб! А можно рецепт попросить 🙏
Kat-tya 04.06.2023 17:48
Oliviya999, самый обычный: вода и мука.
Я брала на этом сайте: он был первый попавшийся
https://webspoon.ru/receipt/khleb-tartin

Здесь важно вывести закваску. А дальше рецепты плюс-минус похожие
Единственное, расстаивать нужно действительно долго - не менее 12 часов.
У меня поднялся часа за три в два раза с половинки до верха формы, но это не страшно - пусть выбраживается дальше - в этом весь смысл хлеба на закваске и холодного брожения. В том числе влияет на корочку, как я прочитала.
Никаких приблуд не покупала, кроме керамической формы с крышкой (про то, что хлеб пекуп под крышкой я знала давно) - самую простую, отечественную за 650 рублей
Oliviya999 04.06.2023 18:12
А закваску трудно было вывести? Я сколько не старалась, ничего не получилось 😭
Oliviya999 04.06.2023 18:13
А в хлебопечке не пробовали выпекать?
Алин@ 04.06.2023 18:15
Прекрасный хлебушек🤗
Kat-tya 04.06.2023 18:27
Oliviya999, видимо нет, раз получилось.
У меня первый раз, пару лет назад, не вышло.
А тут за три дня из банки полезла.
Причем в тот раз я с ней чего-то колдовала, отмеряла. А сейчас чуть ли не на глаз накидала всего, и вуа-ля
Kat-tya 04.06.2023 18:27
Oliviya999, у меня нет хлебопечки. И я хотела именно настоящий научиться делать
Oliviya999 04.06.2023 18:38
Kat-tya, круто! Попробую ещё раз
Хихикс 04.06.2023 21:04
Как освежают закваску?
Inna 04.06.2023 21:09
Какая Вы хозяюшка)) Супер)) Испекла бы, но мучное это моя слабость) Поэтому дома только 🍞 который муж ест) Я люблю всякие с семечками, с клюквой и т.д., но покупаю крайне редко
Шикарно вышло 💪 наверное, аромат по всему дому.. Мммм
Kat-tya 05.06.2023 00:29
Вероника Печерская, да уж 😋 Это, в том числе, был один из аргументов за домашний хлебушек
Kat-tya 05.06.2023 00:31
Inna, листаю разные рецепты. Примеряю, что может понравиться. Думаю ещё что-нибудь ржаное с изюмом, и может быть и клюквой, потом попробовать. В свое время очень понравилось. Он именно не сладкий был, но с изюмом
Kat-tya 05.06.2023 00:33
Постоянный рацион, достают из холодильника и делают ещё одну подкормку. В интернете полно рецептов с очень подробноц технологией. Тоже немного отличаются, но суть одна
Люся ИМТ 22.7 05.06.2023 00:36
Вау, как вы аппетитно описали хлебушек! Аж самой захотелось
Хихикс 05.06.2023 12:09
Kat-tya, аааа))) да, я помню. С ней много возни и надо 2-3 раза в неделю печь обязательно.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги