Дневник питания за 09.06.2023

Вес утром 78,30
Ну да, да ... Снимала стресс
Стресс не снялся

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Запеканка творожная (К)	125	233.9	24.9	7.5	16
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	595	463	29	23	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	400	1312	28.8	34	222
Хлеб чиабатта	40	104.8	3.1	1.5	19.1
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	100	95	7.6	0.5	14.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Итого	570	1700	40	56	256
Итого за день	1705	2519	97	93	318

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 09.06.2023 21:58

О, а у меня кончается сгущенка как раз.

Kat-tya 10.06.2023 10:24

Зайчатина, я покупаю, чтобы сразу съесть))