Дневник питания за 05.07.2023

Вес утром 80,75
День суетной, но продуктивный:
Получила загранпаспорт
Прошла обследование
Сходила на собрание трудового коллектива
Купила телефон
Отдала маме старый
Ну и сааааамое приятное: не была в офисе)) Но это приятное испортилось вечером истерикой начальницы, что мне, единственной из всех надо явиться в офис для каких-то, якобы, срочных дел.
Я забила, написав, что просмотрю все дома и отвечу.
По ходу завтра я останусь без работы...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Хлеб тартин на закваске (К)	20	42	1.2	0.6	7.8
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Запеканка творожная (К)	65	121.6	12.9	3.9	8.3
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	525	319	17	18	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", без сыра	1	678	31.3	37.4	48.7
Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке	0.6	117.6	1.8	6.1	13.5
Итого	333	795	33	43	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток, с шоколадным вкусом, на основе молока и сыворотки	950	465.5	6.1	3.8	95.8
Итого	950	465	6	3	95
Итого за день	1808	1580	56	66	177