Kat-tya
08.07.2023 17:49
Дневник питания за 08.07.2023
Вес утром 78,65 😏
Вся на нервах: не успели вчера выдать визу. Мой отъезд вчера в ночь накрылся. Последний шанс улететь в понедельник. Но он почти нулевой... Блииин... Первый раз в жизни такая идиотская ситуация - и я ещё так радовалась, что удачно перенесла запись на 3 недели+ до вылета. Типа позже, чем за три недели теперь не принимают (то, что раньше было неделей. А по факту, сдавая в пн. документы, в пятницу уже имела визу). А в итоге такой облом. Почитала форумы -вообще стандартная ситуация сейчас 😢🙀
Печаль скрасила пастой с томатами и баклажанами. И итальянской колбаской...
Блин.. выглядит как насмешка: визу то итальянскую не выдали...
Сделала бенто-тортик для снятия стресса - отстаивается. Хлебушек не пекла.
Ужин-обед в 18:00. Стоп-еда.
P. S. Немного перекосило за счёт доедает двух ложек начинки для тортика
P. S. S. Не удержалась. Попробовала тортик. Очень вкусно
Вся на нервах: не успели вчера выдать визу. Мой отъезд вчера в ночь накрылся. Последний шанс улететь в понедельник. Но он почти нулевой... Блииин... Первый раз в жизни такая идиотская ситуация - и я ещё так радовалась, что удачно перенесла запись на 3 недели+ до вылета. Типа позже, чем за три недели теперь не принимают (то, что раньше было неделей. А по факту, сдавая в пн. документы, в пятницу уже имела визу). А в итоге такой облом. Почитала форумы -вообще стандартная ситуация сейчас 😢🙀
Печаль скрасила пастой с томатами и баклажанами. И итальянской колбаской...
Блин.. выглядит как насмешка: визу то итальянскую не выдали...
Сделала бенто-тортик для снятия стресса - отстаивается. Хлебушек не пекла.
Ужин-обед в 18:00. Стоп-еда.
P. S. Немного перекосило за счёт доедает двух ложек начинки для тортика
P. S. S. Не удержалась. Попробовала тортик. Очень вкусно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Хлеб тартин на закваске (К) |
17
|
35.7 | 1.1 | 0.5 | 6.7 |
| Печень трески. Консервы |
11
|
67.4 | 0.5 | 7.2 | 0.1 |
| Запеканка творожная (К) |
75
|
140.3 | 14.9 | 4.5 | 9.6 |
| Итого | 503 | 276 | 18 | 14 | 18 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Итого | 270 | 237 | 3 | 20 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста "помодоро & баклажаны" (К) |
1
|
672.3 | 26.6 | 15.3 | 105.1 |
| Вино, столовое, красное |
125
|
106.3 | 0.1 | 0 | 3.3 |
| Итого | 790 | 778 | 26 | 15 | 108 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
| Итого | 200 | 104 | 1 | 0 | 21 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
| Колбаса, Итальянская, свинина, сырая |
38
|
110.2 | 5.3 | 9.2 | 1.1 |
| Итого | 63 | 159 | 6 | 9 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крем-чиз на сливках (К) |
20
|
70.1 | 0.6 | 5.9 | 3.7 |
| Вишнёвая начинка (К) |
20
|
23.1 | 0.2 | 0 | 5.3 |
| Итого | 40 | 93 | 0 | 5 | 9 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный (К) |
28
|
77.4 | 1.1 | 4.7 | 7.5 |
| Итого | 28 | 77 | 1 | 4 | 7 |
| Итого за день | 1894 | 1726 | 58 | 70 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Питим с говядиной и овощами
109.3
8.4
3.3
11.1
8
Суп-лапша куриная
55.3
4.6
1.9
4.6
7
Скумбрия саба-но мисо-ни
147.8
13.7
9.1
2.3
16
Интересные блоги
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Лучшие рационы
