Дневник питания за 19.07.2023

Вес утром 79,35
😭😭😭 ну ведь не хотела же...
Даже вкус этого противного прогорклого масла в вафлях чувствовала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Хлеб тартин на закваске (К)	50	98.9	2.9	1.4	18.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	30	117.6	10.7	7.5	1
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Драники картофель+кабачок (К)	150	138.8	6.1	7.7	11.3
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Итого	785	580	23	32	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	150	66	1.4	0.2	13.5
Вафли с жировыми начинками	220	1192.4	8.6	67.3	137.5
Итого	370	1258	9	67	151

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре грибной (К)	250	183.8	8	15.5	3.3
Итого	250	183	8	15	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	150	78	1.2	0.3	15.9
Итого	150	78	1	0	15
Итого за день	1555	2100	42	115	215

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Svetlana M (не худею) 20.07.2023 11:44

Брр!🙈

Kat-tya 20.07.2023 19:14

Svetlana Moskvicheva, вот.. И я про то же ...

Taita 20.07.2023 21:03

Что же вас заставило этот кулинарный шедевр в себя запихивать?! Это же мазохизм какой-то: запах адский, вкус отвратный.. . Видимо что-то глобальное.

Kat-tya 20.07.2023 23:08

Taita, на работе: идет удалённое занудное совещание, а вафельки лежат рядом и чай стоит. Как говорится, "всё совпало"

Taita 21.07.2023 06:21

Мда ...короче спровоцировали. Занудство оно такое, особенно когда безостановочное. Вы больше в сторону таких вафелек даже не смотрите!

Kat-tya 21.07.2023 19:32

Taita, вроде получилось. Но теперь другой соблазн: офигенски сладкие помидоры и чумовой сыр манчего (мордовия)))

Taita 22.07.2023 16:28

Помидоры и сыр это не так страшно, как рроголклые вафли. Но нужно соотношение:на 50 го сыра столько-то грамм помидор. Там уж как совесть позволит и калораж. Хихикаю....

Kat-tya 22.07.2023 18:18

Taita, если бы всё было так просто))