Дневник питания за 20.07.2023

День второй: теперь бургер...
Видимо опять на нервной почве - поругалась с рук проекта...
Причём аж дважды)))
Один скандал выиграла. Во втором пока она ведёт и я плохо себя чувствую, что в словесной дуэли я проиграла.
По первому пункту я бы тоже проиграла, если бы не начальница. И вот тоже проблема: просят сделать неправильно. И типа она так требует, потому что не понимает, но доверенное её лицо утверждает, что так надо. А мне это лишняя работа и вообще неправильно.
И тоже не нашла аргументов. Если бы не начальница - сидела бы уродовала документ

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Хлеб тартин на закваске (К)	35	69.2	2	1	12.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	30	117.6	10.7	7.5	1
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Драники картофель+кабачок (К)	150	138.8	6.1	7.7	11.3
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Итого	760	530	22	30	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	400	47	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре грибной (К)	250	183.8	8	15.5	3.3
Итого	250	183	8	15	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	50	206.5	4	13.8	16.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	350	209	4	13	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", без сыра	1	678	31.3	37.4	48.7
Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре	0.6	204.7	1.9	12.6	20.4
Соус медово-горчичный	20	92.8	0.2	8.2	4.6
Итого	360	975	33	58	73

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Вишня	200	104	1.6	0.4	21.2
Итого	400	186	3	1	36
Итого за день	2520	2132	71	119	179