Kat-tya
23.07.2023 17:29
Дневник питания за 23.07.2023
Вес утром 79,35
Сегодня день рождения. 🥳🥳🥳 Можно.
Зато завтра волшебное ПП меню: сумасшедшие кексы из кабачка и киш с беконом, тоже на основе кабачка.
Искала эти рецепты с 2014 года, как попробовала. Кексы пробовала делать - фигня какая-то получилась. Забила.
И тут на прошлой неделе в метро прочитала рецепты. И прям почувствовала - это оно!
Единственное, я передержала кексики: это кабачковое тесто какое-то влажное. И они в итоге пересохли и больше напоминают печенье, но воздушное и рассыпчатое (ещё идея!)
Возможно стоило все-таки делать по рецепту и остывшими они бы уже стали привычной кексовой консистенции.
Теперь ещё солененькие кексики из кабачка надо найти. И полный комплект.
Не люблю кабачки в традиционном приготовлении: все эти жареные, тушёные, запеканки с каким-то месивом и тп. Насколько люблю баклажаны, настолько же и не люблю кабачки. Они для меня никакие.
А вот в выпечке зашли на ура. Папардели из кабачка тоже оценила. Лазанья облегчегная - по такому же принципу- отлично! Кабачковые оладьи - любимое блюдо с детства. Обычные уже и не помню когда ела.
ВсехВсех с окончанием выходных и новыми планами на неделю!
Сегодня день рождения. 🥳🥳🥳 Можно.
Зато завтра волшебное ПП меню: сумасшедшие кексы из кабачка и киш с беконом, тоже на основе кабачка.
Искала эти рецепты с 2014 года, как попробовала. Кексы пробовала делать - фигня какая-то получилась. Забила.
И тут на прошлой неделе в метро прочитала рецепты. И прям почувствовала - это оно!
Единственное, я передержала кексики: это кабачковое тесто какое-то влажное. И они в итоге пересохли и больше напоминают печенье, но воздушное и рассыпчатое (ещё идея!)
Возможно стоило все-таки делать по рецепту и остывшими они бы уже стали привычной кексовой консистенции.
Теперь ещё солененькие кексики из кабачка надо найти. И полный комплект.
Не люблю кабачки в традиционном приготовлении: все эти жареные, тушёные, запеканки с каким-то месивом и тп. Насколько люблю баклажаны, настолько же и не люблю кабачки. Они для меня никакие.
А вот в выпечке зашли на ура. Папардели из кабачка тоже оценила. Лазанья облегчегная - по такому же принципу- отлично! Кабачковые оладьи - любимое блюдо с детства. Обычные уже и не помню когда ела.
ВсехВсех с окончанием выходных и новыми планами на неделю!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Драники картофель+кабачок (К) |
4
|
206.1 | 6.4 | 14.6 | 12.6 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Итого | 618 | 333 | 9 | 25 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
70
|
30.8 | 0.7 | 0.3 | 5.1 |
| Кексы из кабачка сладкие (К) |
1
|
133.6 | 2.9 | 6.7 | 15.5 |
| Хлеб тартин на закваске (К) |
30
|
59.3 | 1.7 | 0.8 | 11.1 |
| Итого | 649 | 223 | 5 | 7 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури по-Аджарски [Джон Джоли] |
350
|
1116.5 | 51.1 | 69.1 | 72.6 |
| Вино, столовое, белое |
150
|
123 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
30
|
82.5 | 2.7 | 0.4 | 16.1 |
| Чай облепиха с имбирём (К) |
250
|
96.3 | 0.8 | 2 | 18.3 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
40
|
85.2 | 5.7 | 4.6 | 5.2 |
| Томатный соус по-испански, консервированный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 830 | 1506 | 60 | 76 | 116 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Итого | 700 | 82 | 1 | 0 | 15 |
| Итого за день | 2797 | 2146 | 76 | 110 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Алин@
23.07.2023 18:26
С Днём Рождения! 
Карина
23.07.2023 19:22
С Днем рождения! Пусть все задуманное исполнится! 🥳🥳🥳
Хихикс
23.07.2023 19:40
С днём рождения!🌷🌷🌷🌷🌷
Inna
23.07.2023 20:23
С днём рождения!Пусть исполняются все мечты и желания)) Будь
счастливы, здоровы и любимы)))
Евгения Вик
23.07.2023 21:49
Поздравляю с днём Рождения!
Счастья, здоровья, молодости и красоты!
Счастья, здоровья, молодости и красоты!
Kat-tya
23.07.2023 23:14
Спасибо большое! 🥰 Так трогательно!
Новые рецепты
Питим с говядиной и овощами
109.3
8.4
3.3
11.1
8
Салат куриный с моцареллой
92.5
12.5
2.9
3.2
7
Льняная каша с чиа
86
2.4
3.9
8
14
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
Интересные блоги
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
30-08-2025
Дневник питания за 30.08.2025
Добрый вечер, сегодня 6930ш. День жаркий не комил...