Kat-tya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Kat-tya

24.07.2023 18:59

Дневник питания за 24.07.2023

Вес утром 79,35
День рождения=пироги
И тем не менее, несмотря на два приличных куска баланс очень даже в норме

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Кексы из кабачка сладкие (К)	1	133.6	2.9	6.7	15.5
Драники картофель+кабачок (К)	2	103.1	3.2	7.3	6.3
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	613	323	8	20	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Персик	105	47.3	0.9	0.1	10
Итого	655	50	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Томатный суп (без мяса) (К)	250	116.3	2	8.5	6.8
Пирог с Яблоком [Штолле]	200	370	5.8	9.2	66
Пирог с Кроликом и Грибами [Штолле]	125	320	9.5	15.8	35.1
Итого	575	806	17	33	107

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	400	208	3.2	0.8	42.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	700	211	3	0	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	2693	1390	30	55	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

3

Надежда 24.07.2023 21:14

Можно отпраздновать и калорийность соблюсти если очень захотеть, правда?)

Kat-tya 24.07.2023 21:41

Надя Король, Если психика позволит))

Надежда 25.07.2023 08:59

Kat-tya, психику надо беречь и договариваться с ней)

Новые рецепты

Минтай запечённый под шубой

Автор Алиса

Пирожное творожное со сгущенкой

Автор Татьяна Меньшикова

Суп-лапша куриная

Автор Татьяна Меньшикова

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1242 кКал

Витамины и минералы: 90%

Валентина

Калорийность: 1303 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1491 кКал

Витамины и минералы: 95%