Дневник питания за 08.08.2023

Сегодня был самый важный день в моей ближайшей жизни
Но пирог с маскарпрне был лишний.
Хвалили мне Цезарь из супермаркета Zabka. Прям со вчерашнего дня о нём грезила. Попробовала в двух вариантах - так себе. Соус неудачный, а в Цезарем это собственно главное. Едали и получше.
Но курочка, травка и сыр - неплохое сочетание. Хоть и сдобренное майонезом.
Прилично ходила.
Немного Варшавы в ленту

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочный	500	230	2.5	0.5	50.5
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	300	270	12	4.5	42.9
Итого	800	500	14	5	93

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чизкейк Классический [Чизкейк Ру]	150	558	8	42.9	41.3
Цезарь с Курицей [Healthy Food]	350	371	24.8	25.9	6.7
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	150	90	4.5	4.8	7.1
Итого	770	1029	37	73	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	300	270	12	4.5	42.9
Итого	300	270	12	4	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь с Курицей [Healthy Food]	350	371	24.8	25.9	6.7
Сок яблочный	350	161	1.8	0.4	35.3
Итого	700	532	26	26	42
Итого за день	2570	2331	90	109	235