Дневник питания за 25.08.2023

Вес утром 79,35
Поездка к родителям... В рационе полно "запрещенки"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	120	8.2	9.2	1
Колбаса сырокопченая, столичная	30	146.1	7.2	13	0
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)	50	119.5	2.9	2.4	20.4
Фарш творожный (для блинчиков)	50	92.5	8.3	4.2	5.7
Вишнёвая начинка (К)	50	57.7	0.4	0.1	13.2
Итого	680	725	33	32	73

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	80	372.8	10.9	36.6	0
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Итого	180	470	14	37	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	100	413	7.9	27.7	32.6
Итого	100	413	7	27	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	300	105	1.8	0.9	22.2
Итого	300	105	1	0	22
Итого за день	1260	1713	57	97	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 25.08.2023 22:16

После слов про "запрещенку" я ожидала увидеть в рационе испанский хамон, итальянскую горгонзолу и французский козий сыр, ну хотя б финские йогурты... А там творожные сырки и замороженные блинчики Печально