Дневник питания за 01.09.2023

Вес утром 79,35
Палки зачем-то купила. ..
Но ела в 18:30 последний раз.
Поругалась с РП вдрызг. Не пошла на совещание - тупое, пустое совещание - они меня так бесят уже: никакой динамики, рисовка и переливание из пустого в порожнее, а мне надо было рано удрать (тем более начальницы нет сегодня) .
В общем в понедельник будет скандал

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Яйцо куриное, пашот	50	71.5	6.3	4.7	0.4
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Хлеб тартин на закваске (К)	35	69.2	2	1	12.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	20	77.4	6.4	5.4	0.7
Итого	413	384	17	25	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза с Овощами [Суши WOK]	250	447.5	2.5	24	59.8
Свинина мясная (Жарка в панировке)	200	543.4	26.3	48.6	0
Итого	450	990	28	72	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузные палочки	140	502.6	14.4	2.2	113.4
Итого	140	502	14	2	113

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Нектарин	150	66	1.6	0.5	13.3
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Дыня	200	70	1.2	0.6	14.8
Итого	1000	197	4	1	39
Итого за день	2403	2079	64	102	231

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена (имт 23.9) 03.09.2023 14:52

РП....хтойта?) Рабочий помощник?) Сочувствую, что вес ползёт в верх.

Kat-tya 03.09.2023 15:03

РП это, сука - рук проекта.
Классический пример образцово-показательного менеджера, уверенного, с хорошо подвешенным языком, знающей ответы на любой вопрос, прущей как танк. Но, на поверку: проект болтается, как г-но в проруби, сроки все завалены, сплошные допники. Подрядчики работу делают наполовину и она напирает закрывать на это глаза...
хотя, возможно в этом суть и она прекрасно отрабатывает свои "гонорары"...