Kat-tya
06.09.2023 18:40
Дневник питания за 06.09.2023
День в дороге
Поездное питание
Вроде и не ела, а каллорийность😮
Поездное питание
Вроде и не ела, а каллорийность😮
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе 3В1 [МакКофе] |
20
|
79 | 0.6 | 1.8 | 15.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса сырокопченая зернистая |
80
|
484.8 | 7.9 | 50.2 | 0.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
| Итого | 420 | 747 | 13 | 54 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
500
|
220 | 5.3 | 1.6 | 44.3 |
| Колбаса сырокопченая зернистая |
20
|
121.2 | 2 | 12.6 | 0.1 |
| Кофе 3В1 [МакКофе] |
20
|
79 | 0.6 | 1.8 | 15.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1040 | 420 | 7 | 16 | 59 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
60
|
341.4 | 12.6 | 27.5 | 10.4 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 2.1 |
| Итого | 68 | 382 | 13 | 30 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Капустой [ВкусВилл] |
150
|
315 | 7.4 | 6.9 | 55.7 |
| Итого | 150 | 315 | 7 | 6 | 55 |
| Итого за день | 1678 | 1865 | 42 | 107 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Наталия
07.09.2023 09:15
Куда собрались если не секрет?
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
27-08-2025
чисто похвастаться
слева я, седьмого апреля текущего года, вес 107.3 ...
29-08-2025
Дневник питания за 29.08.2025
Непереносимость глютена.
Может ли впервые проявитс...
Лучшие рационы
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1491 кКал
Новые рецепты
