Дневник питания за 21.09.2023

Вес утром 79,3
На вареники меня не хватило: сделала сырники. Сырники получились что надо!
Дальше все пошло не по плану - д.р., пицца и далее со всеми остановками ..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Желатин пищевой	5	17.8	4.4	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Сырники (К)	100	198.7	17.7	6.7	15.9
Итого	940	327	24	14	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Итого	150	70	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов	800	2328	97.8	101	236.1
Итого	800	2328	97	101	236

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Итого	100	45	0	0	9
Итого за день	1990	2770	123	116	284

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Kat-tya 21.09.2023 21:15

Маргарита, ну мне очень стыдно при этом

Надежда 21.09.2023 21:34

Тоже очень пиццы сегодня хотелось, но как-то обошлось

Kat-tya 22.09.2023 08:40

Надя Король, мне не хотелось.
Алгоритм такой: или не есть совсем или... пиши-пропало: одним (двумя-тремя-пятью...) кусочками ограничиться не могу. Хотя уже и холодная лежит, и в общем не очень уже вкусная...