Kat-tya
29.09.2023 21:16
Дневник питания за 29.09.2023
Ещё "-2"
Как результат пицца, суши и прочая запрещенка
В свою защиту хочу сказать,что потом был только полдник - персик.
И два чая
И всё
Как результат пицца, суши и прочая запрещенка
В свою защиту хочу сказать,что потом был только полдник - персик.
И два чая
И всё
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Желатин пищевой |
5
|
17.8 | 4.4 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырники (К) |
140
|
278.2 | 24.8 | 9.4 | 22.3 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Каша манная (К) |
1
|
152.4 | 4.8 | 3.2 | 26 |
| Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
20
|
77.4 | 6.4 | 5.4 | 0.7 |
| Итого | 1215 | 673 | 43 | 27 | 60 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 450 | 70 | 1 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый среднезерный, приготовленный |
300
|
390 | 7.1 | 0.6 | 85.8 |
| Bounty |
2
|
266 | 1.6 | 13.8 | 32.8 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
5
|
951.3 | 40.5 | 43.9 | 90.4 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
20
|
72 | 1.8 | 5.2 | 4.4 |
| Итого | 691 | 1679 | 51 | 63 | 213 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня (Мытьё, нарезка) |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 600 | 108 | 1 | 0 | 23 |
| Итого за день | 2956 | 2531 | 97 | 92 | 312 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Georgijs
29.09.2023 23:43
Запрещёнка не должна превышать количества, которое у вас не
смогли бы обнаружить при обыске 
Хихикс
30.09.2023 09:59
Та ладна уж))) защищаццато))) это ещё скромно😍
