Дневник питания за 04.10.2023

День прошёл тревожно.
Узнала, что верхнее руководство ищет мне замену. Я ищу работу, но то, что меня намерены уволить меня расстроило. И разговора этого не хочу и уйти сама хотела. И самое мерзкое, что они, суки, не общаются. Просто решают тебя исключить

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода минеральная Стэлмас	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Желатин пищевой	5	17.8	4.4	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Запеканка творожная (К)	80	145.9	16.3	5	8.7
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Хлеб тартин на закваске (К)	45	87	2.8	0.4	18
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	20	77.4	6.4	5.4	0.7
Итого	945	480	32	24	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	100	147	30.1	2.1	0
Запечëнные овощи (К)	100	29.3	1.5	0.2	5
Салат зеленый по 1-58	30	16.2	0.5	1.2	0.7
Итого	230	192	32	3	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня (Мытьё, нарезка)	200	70	1.2	0.6	14.8
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	40	232.8	7.7	19.9	5.2
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	250	342	8	20	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мидии припущенные в сливочном соусе (К)	150	202.8	12.8	12.3	6.6
Хлеб тартин на закваске (К)	45	87	2.8	0.4	18
Зефир, глазированный шоколадом	28	110.9	0.6	3.4	19.2
Итого	223	400	16	16	43
Итого за день	1648	1416	90	64	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inna 04.10.2023 21:11

Ну и к лучшему даже, это как намёк действовать решительней. Всё к лучшему) И у вас есть возможность их опередить

Kat-tya 04.10.2023 23:41

Inna, а чего решительнее? Я и так не особо шифровалась.
Сейчас конфликт очередной: подтасовки денег, объём под которые должна подтвердить я. А я не подтверждаю.
Начальство ссытся, потому что за меньшие деньги исполнитель отказывается работать.
Она и взбесилась. Хочет выглядеть героиней - на чужом горбу в рай ехать.
А где она принципиальная была в самом начале? Бабки делила?
... Может неспроста трое за месяц ушли..