Дневник питания за 12.10.2023

Норм.
На ужин драники. Очень понравился мне рецепт этих драников без яиц

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода минеральная Стэлмас	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	70	42	2	2.2	3.3
Желатин пищевой	5	17.8	4.4	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Сдоба обыкновенная	20	60.2	1.6	1.1	11
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Творог 5% жирности	170	246.5	35.7	8.5	5.1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	928	424	44	14	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "тройка"	1	161	2.3	3.9	14.3
Индейка, только мясо, запечённая	100	159	29.1	3.8	0
Запечëнные овощи (К)	50	14.7	0.8	0.1	2.5
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Итого	400	447	35	9	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биойогурт с Манго и Яблоком [Активиа]	140	123.2	5.5	4.2	16
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	440	126	5	4	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники на крахмале (К)	4	352.9	6	12.8	52.2
Соус к драникам (К)	100	202.3	2.6	19.3	3.9
Итого	236	555	8	32	56
Итого за день	2304	1555	93	59	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 12.10.2023 22:16

Блин что так вкусно)))))?

Kat-tya 12.10.2023 22:42

Александр, мне очень нравятся
Вот по этому рецепту

Александр 13.10.2023 07:10

посмотрел, действительно захотелось, единственное смутило что она так много малслица туда подлила

Виолетта Шевченко 13.10.2023 07:33

Не понимаю я эти драники. Ни когда их не любила.

Ksusha_hudeet 13.10.2023 07:43

Воооооот, что завтра я приготовлю на завтрак, спасибо за идею) Тыщу лет не ела, но обожаю с детства)

Kat-tya 13.10.2023 09:06

Александр, я кладу топленое, чтобы смазать сковородку и получается все равно норм - с хрустящей корочкой. Возможно во фритюре получалось бы вкуснее, но с другой стороны я уже вижу и чувствую вкус избыточного масла и мне это неприятно

Kat-tya 13.10.2023 09:07

Ксения, а если к ним яичко пашот и немного красной рыбки и авокадушку 😋

Kat-tya 13.10.2023 09:08

Виолетта Шевченко, а я как попробовала - влюбилась сразу.
Раньше делала стандартно: картошка-лук-яйцо. А теперь вот по этому рецепту

Александр 16.10.2023 16:21

Kat-tya,мммммм, сразу кушать захотелось))))