Дневник питания за 16.10.2023

Вес утром 79.95
Покрасила стену
Написала донос на архитектора
Съела только один кусочек пиццы
Удержалась почти в нуле по калориям
День прошёл не зря

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	70	42	2	2.2	3.3
Желатин пищевой	5	17.8	4.4	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Икра кеты зернистая, соленая	40	99.6	12.6	5.3	0.4
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Салат зеленый по 1-58	20	10.8	0.4	0.8	0.5
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный	170	164.9	15.3	8.5	6.8
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Итого	981	627	38	32	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спаржа с Морковью по-Корейски [Алые Паруса]	80	80	1.6	3.2	12
Мусака Мясная с Картофелем и Баклажанами [Азбука Вкуса]	300	516	27	30.9	32.4
Итого	380	596	28	34	44