Kat-tya
26.10.2023 20:14

Дневник питания за 26.10.2023

Без комментариев...
Меня сняли с проекта.
Гнида празднует победу. Я нажираюсь...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
150
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
70
42 2 2.2 3.3
Желатин пищевой
5
17.8 4.4 0 0
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
20
122.6 0.8 13.1 0.2
Салат зеленый по 1-58
10
5.4 0.2 0.4 0.2
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
30
116.1 9.5 8.1 1.1
Шрот Расторопши [Биокор]
10
39.8 2.4 1 5.3
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный
170
164.9 15.3 8.5 6.8
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
250
167.5 1.3 1 38.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина тушеная, консервы
100
220 16.8 17 0.2
Морковь Корейская [Лента]
50
27 0.7 1.1 4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
20
52.4 4.4 3.8 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Картофельные чипсы, обычные, соленые
100
532 6.4 34 50.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.4 0.7 19.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудинка сырокопченая (свинина)
140
847 12.5 88.6 0
Руккола
30
7.5 0.8 0.2 0.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
200
656 14.4 17 111
Вино, столовое, белое
75
61.5 0.1 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 15
Хихикс 26.10.2023 20:22
Не стоит нажираться. Вот вообще не стоит ни одной кк.
Kat-tya 26.10.2023 20:57
Постоянный рацион, согласна. Больше не лезет уже
Антонина 26.10.2023 21:13
Тю, догонит эту буку карма, даст своего леща. Если не уже. В этой жизни все воздается по заслугам. У Вас все станет лучше. Не по щелчку, конечно, но старт пошел. Все будет хорошо. Держитесь
Алена 26.10.2023 21:19
У вас какое-то детское поведение, начиная с начала - когда вы просто смотрели, как выполняют вашу работу, и ничего не предпринимая, заканчивая  тем, как реагируете на планомерный результат...
Алена 26.10.2023 21:21
Kat-tya, а - сами можете осуществить, а на б все повторится.
Алена 26.10.2023 21:33
Kat-tya, если все так фигово, то я просто не понимаю, почему вы не уволитесь сами. Не понятно, что значит сильно доставать, чтобы уволили. Вы хотите, чтобы вас уволили по статье?  Ваше "сцепимся" лишний раз доказывает, что я права, что на следующей работе все повторится.
Алена 26.10.2023 21:38
Kat-tya, надо оформлять все было, даже если все устраивает. Трудно было оставить документальный след, простое письмо на имя руководителя (с живой подписью или цифровой - без разницы)?
Алена 26.10.2023 21:43
Kat-tya, такое ощущение, что вы считаете такие отношения на работе - нормой... Лишь бы платили побольше. Поверьте, поговорка про то. что все болезни от нервов имеет под собой много правды, никаких денег потом вам не хватит бороться с болячками.
Kat-tya 26.10.2023 21:47
Алена, конечно это норма.
Я не знаю, где и кем вы работаете и сколько получаете. Поэтому это немного беспредметный диалог.
Везде, где на кону серьезный куш, это норма. А куш просто так не даётся: кого-то надо скормить "дракону".
Они борятся за откаты: на кону несколько миллионов с акта. Но акт надо подписать, как правило на серьезно недолеланные работы. И вот они все начинают " договариваться" с главными инженерами. "Хорошие" соглашаются и вылетают по статье или с ними делятся. "Плохие" вроде меня получают клеймо истерички. Но такая я, в принципе здесь одна. Остальные мимими. Но это мой выбор. Откат я не получу. Под статью не хочу. На работе остаться хочу. Какой выбор поведения?
Моя бывшая квакушка-РП повторяла "если хочет заработать, то придется поработать". Вот пусть и работает. А не чужими руками (моими) жар загребает.
Болезни от нервов, если вы себе эти эмоции принимаете. Я как раз их выливаю назад и не кипячу внутри. Я первый раз написала докладную (на меня, к слову, их везде писали регулярно. Только ничего "пришить" не могли). И, знаете, мне полегчало. Прям полегчало.
Я не впрюсь в этом, а открыла канал, где есть место для манёвра.
Я могу забить и забыть. А могу напомнить и дать ход. Я сама рулю этим процессом.
Я долго с психологом работаю, но, квантовый рывок произошел после терапевтической группы. Много загонов ушло.
Всем рекомендую.
Поэтому мне спокойно и вообще некоторая эйфория.
Они обрадовались, что им мягкого спокойного парня вместо меня дали. Щас опомняися, что чтобы делать проект с двойным опережением сроков нужна жёсткость и бескомпромисность.
Начальница тоже была "за дружбу", пока не вызвали пару раз в службу безопасности. Вызвали кстати из-за той РП, к которой меня переводят
Алена 26.10.2023 21:48
Kat-tya,  "что" - то, что ваша работа выполняется не вами, а ФИО1 с подачи ФИО2.  Зачем - чтобы руководство, то есть ФИО2 не могло вас обвинить в том, что вы не сделали проект в срок.
Алена 26.10.2023 21:55
Kat-tya, я вас огорчу - это не норма, и вы очень сильно реагируете на происходящее. Очень...
Kat-tya 26.10.2023 22:04
Антонина, да, старт пошёл. Он пошёл давно. Два предыдущих ухода были тренировкой, хоть и без победы. Но в любом случае это было другое поведение. И это была победа для меня. Остаться ни там ни там, не было возможности. Только согласившись на понижение в подчинение некомпетентному человеку (для меня это унижение). И я делала свой выбор при полном отсутствии поддержки, осуждении и критике за неумение уживаться. А зачем мне уживаться с теми, кто меня унижает? Зачем мне с ними о чем-то договариваться?
Просто, так как я сорок лет жила "рабом", то в один день все не поменяется.
Но появилась альтернатива.
В том числе с врагов беру пример.
Они не боятся и моралью не обеспокоены.
Перенимаем опыт и учимся его присваивать.
До гниды мне дела нет: что там и где, его догонит. А вот то, что я расту в собственных глазах, мне очень нравится.
Блин, кажись апатия прошла и энергия появляется 💪💪💪
Kat-tya 26.10.2023 22:42
Постоянный рацион, ошиблась. Влезло ещё немного сгущенки и полстакана белого вина 😀
Антонина 27.10.2023 05:56
Kat-tya, уххх! Настрой супер, мысли вообще золотые Вы справитесь, удачи Вам! 🤗
Хихикс 27.10.2023 09:48
Kat-tya, ой))) она такая...влезет везде)))
Но в любом случае, из такой фигни не стоит переводить хороший продукт.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы