Дневник питания за 27.10.2023

Вес утром 80,25 (((
Была на собеседовании. Бестолковое. Непонятно зачем вообще поехала.
Ничего интересного не предложили.
"Допрос" вёл эффективный менеджер: что и как в компаниях, где я работала и жонглирование именами/фамилиями - что я ненавижу просто.
Предложение ни о чем. Чисто по трындела за жизнь.
Подсела на вот этот проект:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	70	42	2	2.2	3.3
Желатин пищевой	5	17.8	4.4	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	10	20.1	0.7	0.1	4
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Салат зеленый по 1-58	10	5.4	0.2	0.4	0.2
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	20	77.4	6.4	5.4	0.7
Булочки сдобные	40	135.6	3.2	3.8	22.2
Итого	805	550	19	34	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	250	167.5	1.3	1	38.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	550	170	1	1	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина тушеная, консервы	100	220	16.8	17	0.2
Фунчоза с Овощами [Перекресток]	250	265	6	8.8	40.8
Салат "тройка"	1	161	2.3	3.9	14.3
Итого	450	646	25	29	55

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
Итого	500	79	1	0	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок с Капустой и Яйцом [Globus]	120	283.2	7.8	5.4	50.8
Итого	120	283	7	5	50
Итого за день	2725	1731	55	70	203