| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
103.6 | 3.1 | 1.2 | 20 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
40
|
189.2 | 9.9 | 16.6 | 0 |
| Блинчики с Творогом [С Пылу с Жару] |
60
|
84 | 3 | 1.8 | 13.2 |
| Итого | 540 | 407 | 17 | 20 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Филадельфия [Вкусвилл Гурмэ] |
180
|
309.6 | 18.2 | 8.6 | 40 |
| Баклажаны Острые по-Евпаторийски [ВкусВилл] |
150
|
207 | 2.1 | 14.6 | 16.8 |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые |
100
|
532 | 6.4 | 34 | 50.7 |
| Итого | 430 | 1048 | 26 | 57 | 107 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
500
|
190 | 0 | 0 | 43.5 |
| Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты |
300
|
159 | 1.1 | 0.4 | 38 |
| Хлеб тартин на закваске (К) |
60
|
109.6 | 3.7 | 0.5 | 22.4 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 883 | 520 | 5 | 7 | 105 |
| Итого за день | 2753 | 1986 | 49 | 85 | 251 |