Дневник питания за 18.01.2024

И снова пицца.
И снова невкусная.
И снова четыре куска...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Хлеб тартин на закваске (К)	35	71.9	2.4	0.4	14.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Икра кеты зернистая, соленая	25	62.3	7.9	3.3	0.3
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Сырники (К)	1	193.7	24.4	3.6	15.2
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Итого	695	579	37	21	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма (Мытьё, нарезка)	250	167.5	1.3	1	38.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	750	172	1	1	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	600	1656	67.7	86.6	137.6
Итого	600	1656	67	86	137

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Яблоко	350	164.5	1.4	1.4	34.3
Манго	150	90	1.2	0.6	20.1
Итого	1000	259	2	2	55

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Мандарин	300	114	2.4	0.6	22.5
Итого	800	119	2	0	24
Итого за день	3845	2786	111	111	315

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 18.01.2024 19:44

А что она не вкусная? ну и пошла она лесом если не вкусная, кушайте рулетики из лаваша Смущаюсь

Kat-tya 18.01.2024 21:55

Алин@, понаставят вокруг...

Олька 18.01.2024 22:10

А зачем ее есть, если она невкусная? Это челлендж такой?

Тамагочи 19.01.2024 09:54

пицца дааа, дело такое, если ее купишь или закажешь, остановиться невозможно )
но вот калорийность ее в базе мне кажется завышенной, не настолько уж и много на неё сыра и белков попадает

Georgijs 19.01.2024 16:10

И снова пицца.

Выбытие как рутинный процесс С улыбкой

Галин@ 19.01.2024 16:17

Светлане Хлебосоловой
Вы абсолютно правы по поводу еды и удовольствия. Добавить нечего. Еда должна приносить удовольствие, но за калориями надо присматривать и не забывать о биоритмах. Тортики есть и с заниженым калоражем

Kat-tya 20.01.2024 13:54

Тамагочи, не покупаю и не заказываю. Если только в отпуске, преимущественно в Италии.
В 95% случаев она везде так или иначе невкусная