Дневник питания за 26.01.2024

Немножко пирогов. Всего два кусочка.
ДР.
И вечером один. Небольшой ритуал

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Хлеб тартин на закваске (К)	30	61.6	2.1	0.3	12.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Каша манная (К)	1	159.2	5	2.2	29.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Итого	725	436	18	20	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	130	87.1	0.7	0.5	19.9
Сырный пирог, промышленого изготовления	150	481.5	8.3	33.8	37.7
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	150	414	16.9	21.6	34.4
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Итого	630	1018	27	56	97

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Зефир, глазированный шоколадом	80	316.8	1.8	9.8	54.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	530	390	2	10	70