Дневник питания за 08.02.2024

Настолько вкусный хлеб получился, что съела большой бутер с маслом. И всё.
И ничего больше не хотелось.
С хлебом разобралась: тесто надо месить 20 минут минимум. Я ленилась, а в этот раз достигла правильной кондиции.
Булка хороша!
Надо двигаться дальше. Мечта - на завтрак сладкие булочки с изюмом из теста на закваске с маслом.
В офисе ДР. Пицца.
Гуляш с капусткой остался на завтра. Лишняя порция гуляша образовалась - на выходные есть его уже не планировала... Заморозила

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Хлеб тартин на закваске (К)	68	159.5	5	0.7	33.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	485	277	6	8	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	620	85	0	0	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	600	1644	86.3	78.8	136.1
Итого	600	1644	86	78	136

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	500	5	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	300	114	2.4	0.6	22.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	800	119	2	0	24
Итого за день	3005	2131	96	88	225