Kat-tya
10.02.2024 20:28
Дневник питания за 10.02.2024
В моей тибетской клинике в честь восточного нового года, угощали
бузами. Две таких приличных бузы.
Прям наелась.
Но это не помешало купить вкуснееького 😉 Банка сгущенки.
Но в 15:30. Больше ничего не ела 🤐
Разве что немного витаминок и винишка
Прям наелась.
Но это не помешало купить вкуснееького 😉 Банка сгущенки.
Но в 15:30. Больше ничего не ела 🤐
Разве что немного витаминок и винишка
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Хлеб тартин на закваске (К) |
70
|
164.2 | 5.1 | 0.7 | 34.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
| Итого | 420 | 595 | 10 | 29 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бузы Рубленые [Мясоград] |
250
|
675 | 25 | 37.5 | 62.5 |
| Итого | 250 | 675 | 25 | 37 | 62 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
360
|
1180.8 | 25.9 | 30.6 | 199.8 |
| Итого | 360 | 1180 | 25 | 30 | 199 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
75
|
63.8 | 0.1 | 0 | 2 |
| Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Итого | 175 | 107 | 1 | 0 | 9 |
| Итого за день | 1205 | 2558 | 62 | 98 | 342 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Алин@
10.02.2024 21:26
Какие мы все разные, вы банку сгущенки купили, а я селёдку🤓🌹🫶
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-26
Калорийность: 1120 кКал
2025-08-25
Калорийность: 1102 кКал
Новые рецепты
Ячменный блинчик с творогом
168.3
9.6
2.7
26
5
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Интересные блоги
