Дневник питания за 11.02.2024

Вес утром 77,45(-1150)
Второй день на завтрак ем бутер из поджареного хлеба с майонезом. Странно...
Ходила в кино на "МиМ". На прошлой неделе посмотрела его дома. В целом понравилось. Кино сделано качественно. Смотрела с интересом. В кино последний раз была ещё вроде бы до пандемии. Мне кажется это был " Грех".
Наконец-то подстриглась - с опозданием в два месяца.
Неплохой такой день получился.
Еду снова купила готовую: очень захотелось пасты.
Ем без аппетита. Состояние очень напряжённое. Наверное из-за АД. В пятницу вышла на максимальную дозировку. Чего-то колбасит меня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Хлеб тартин на закваске (К)	65	152.5	4.7	0.7	31.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Чернослив (слива сушеная)	30	76.8	0.7	0.2	17.3
Итого	545	457	9	16	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с Говядиной [Му-Му]	250	200	8.8	8.8	22.5
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс]	1	70	3	3	5
Песочное Кольцо с Арахисом [Глобус]	100	352	9.5	11.1	53.4
Итого	550	622	21	22	80

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста с Беконом [SPAR]	380	1466.8	49	76.8	142.5
Спаржа по-Корейски [SPAR]	70	54.6	0.9	3.6	4.5
Салат Цезарь [SPAR]	100	188	10	11	13
Вино, столовое, красное	100	85	0.1	0	2.6
Итого	650	1794	60	91	162
Итого за день	1745	2874	90	130	311

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 12.02.2024 00:19

АД должны снимать напряжение. При этом не должно быть апатии. Но, судя по всему, только начали принимать? Может еще выровняется. Ну, либо подбирать что-то еще.
А где фото с красивой прической? С улыбкой