Kat-tya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Kat-tya

22.02.2024 19:00

Дневник питания за 22.02.2024

Неужели я дожила до конца этого дня/недели/отрезка жизни после НГ...
На завтра большая СПА-программа на дому. Держу кулачки, чтобы наполеоновские планы не закончились, как всегда лежанием на кровати, уткнувшись то в телефон, то в стенку

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Булочки сдобные	80	271.2	6.3	7.5	44.4
Итого	400	453	8	25	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина мясная (Жарка порционным куском)	300	611.4	38.2	50.9	0
Помидор (томат), парниковый	500	70	3	0	19
Баклажан (Запекание)	200	41.8	2.2	0.2	7.7
Перец сладкий красный (Запекание)	100	23.4	1.2	0.1	4.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	20	8.2	0.3	0	1.6
Сок томатный	250	45	2.5	0.3	7.3
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	50	178	2.8	5.9	29.4
Шоколад полугорький	20	109.8	0.9	7.1	10.5
Итого	1470	1276	51	84	81
Итого за день	1870	1729	60	110	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

3

Хихикс 23.02.2024 09:57

Круто! Обязательно сбудутся)))
Что в программе то?

Kat-tya 23.02.2024 10:02

Постоянный рацион, йодобромные ванны, косметика для лица, обёртывания, вкусный чай, прогулки

Хихикс 23.02.2024 12:44

Kat-tya, супер план! Ванна особенное мурмяу!! Сама запланировала на праздниках полежать.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1120 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Белковый хлеб батон

Автор Елена Петрова

Творожная запеканка

Автор Надежда

Куриное филе в кефирном соусе

Автор Алёна Прекрасная