Дневник питания за 24.02.2024

Вес утром 78,55 (+450)
Похуденческие планы, конечно, стоят на месте. Но после двухнедельного жора ожидала большей катастрофы.
Попробую неделю обойтись без бутербродов на завтрак.
Организм от одной мысли нервничает.
Начал требовать хотя бы кашу. Ну что ж. Неплохой вариант. Сыру прикупила: я ем кашу вприкуску с сыром. Но понимаю, что дело не в этом.
Проблема на самом деле в том, что я пью кофе с бутером. И здесь алгоритм нарушается. А не то, что чего-то не хватит.
Например, я реально объелась сегодня на завтрак. А пустой кофе пить было скучно и непривычно. Что-то в этом месте надо "подкрутить".
Йогурт просто с фруктами есть побоялась. Хоть фрукты и из компота. Полила кленовым сиропом.
Получилось бомбически вкусно. Завтра подкорректирую пропорции и будет идеальный завтрак.
Но ананас мороженый лучше, чем компотный.
Наконец-то пожарила грибы. Ещё засолила капусту: к отьезду она как раз заквасится 🤦‍♀️ ...
Все-таки насколько три выходных правильнее двух. В первый день - отходняк от рабочей недели (=сон, жор..) Второй день - отдача накопленных долгов и спокойное размеренное проживание (=уборка, готовка...) . Третий день - полноценное отключение и перезагрузка (=прогулки, наслаждения, развлечения...).
Дела поделаны, а завтра ещё целый выходной!
P. S. Отшпаклевала стену на кухне начисто. Надеюсь, завтра покрашу и повесим шкафчики.
Психика вроде оживает.
В обед что-то пошло не так с вермишелью: грибы и гарнир 1:1 плохая идея. Пришлось съесть две порции вермишели, включая завтрашнюю.
Было реально плохо. И прогулка не спасла: каждые два шага хотелось сесть в сугроб и сидеть. Но заставила себя пройтись 40 мин. Правда снова в магазин. За эклерами. Но перекос сегодня не из-за эклеров. А из-за двойной порции макарон. Причём по количеству еды - почти киллограмм - и завтрак, и обед одинаковы. Но завтрак быстрее улёгся. Там половина жидкость, йогурт и фрукты. А грибы и лапша грохнулись кучей в желудок и мучали меня часа два или три