Kat-tya
21.03.2024 20:32
Дневник питания за 21.03.2024
С сырами меня, как и ожидалось, прокинули.
Изначально я не верила, что сыр, который мне нравится, из овечьего молока. Потом однажды увидела, что на этикетке нарисована овечка и согласилась.
Но пошебуршав в интернете пришла к выводу, что все-таки он из коровьего. Причем, что интересно, производитель на этикетке написал "изготовлено из молока" :-) Не уточняя. Что тоже подтвердило мои подозрения. На маркетах он числится как "сыр со вкусом овечькго молока".
Да что же это делается то .... 😿
Это, конечно, не так критично, как с поддельной икрой. Покупать буду. Сыр все-таки. Но блин... осадочек остался
Изначально я не верила, что сыр, который мне нравится, из овечьего молока. Потом однажды увидела, что на этикетке нарисована овечка и согласилась.
Но пошебуршав в интернете пришла к выводу, что все-таки он из коровьего. Причем, что интересно, производитель на этикетке написал "изготовлено из молока" :-) Не уточняя. Что тоже подтвердило мои подозрения. На маркетах он числится как "сыр со вкусом овечькго молока".
Да что же это делается то .... 😿
Это, конечно, не так критично, как с поддельной икрой. Покупать буду. Сыр все-таки. Но блин... осадочек остался
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
140
|
135.8 | 12.6 | 7 | 5.6 |
| Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
| Ананас |
50
|
26 | 0.2 | 0.1 | 5.9 |
| Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Соевый протеиновый изолят |
20
|
67 | 17.7 | 0.7 | 0 |
| Итого | 905 | 655 | 44 | 40 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная печень с грибами в сметане (К) |
200
|
371.4 | 19 | 27.6 | 11.4 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Итого | 400 | 495 | 25 | 28 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
| Какао вареное с сахаром (К) |
3
|
525 | 27 | 18.8 | 59.3 |
| Итого | 900 | 535 | 27 | 19 | 59 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 60 | 22 | 0 | 0 | 4 |
| Итого за день | 2265 | 1708 | 97 | 89 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Эльмира
21.03.2024 21:02
я так сметану однажды купила. Ем и думаю что то не то, посмотрела
состав - сметанный продукт. Обалдела
, не знала, что
такое есть. Теперь только проверенное или читать состав перед
покупкой. Вдруг сметана, не сметана...
, не знала, что
такое есть. Теперь только проверенное или читать состав перед
покупкой. Вдруг сметана, не сметана...
Олеся Старожил МЗР
22.03.2024 11:32
Kat-tya,такая тема идет с миндальным
молоком. На поверку оказывается молоко рисовое со вкусом миндаля.
Настоящее миндальное дороже в разы. И ладно бы со вкусом не
вонял так химией. Но там мерзопакостная вонь.
Kat-tya
22.03.2024 19:34
Олеся
Старожил МЗР, я миндальнле сама делала. Оказалось очень просто
и вполне приемлемо по цене. Оно у меня просто не пошло как-то
