Kat-tya
20.05.2024 20:58
Дневник питания за 20.05.2024
Вес утром 81,35(-1,1)
Кто молодец? - Я молодец!
Месяц хочу почистить суставы вымоченным рисом.
Все, кто делали, хвалят.
Что-то ненормальное с рукой происходит.
На неделе надеюсь дойти до хирурга все-таки
P. S. Всё. Не молодец. От сыра не удержалась
Кто молодец? - Я молодец!
Месяц хочу почистить суставы вымоченным рисом.
Все, кто делали, хвалят.
Что-то ненормальное с рукой происходит.
На неделе надеюсь дойти до хирурга все-таки
P. S. Всё. Не молодец. От сыра не удержалась
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
100
|
123 | 2.7 | 1 | 24 |
| Итого | 100 | 123 | 2 | 1 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мармелад |
50
|
160.5 | 0.1 | 0 | 39.7 |
| Бразильский орех |
1
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 355 | 196 | 0 | 3 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная печень с грибами в сметане (К) |
150
|
263.7 | 15.2 | 19.7 | 6.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Суп грибной (К) |
250
|
65.5 | 2.3 | 3.5 | 6.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Итого | 650 | 494 | 24 | 24 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Меланзания (К) |
1
|
375.9 | 24.9 | 21.6 | 17.4 |
| Итого | 300 | 375 | 24 | 21 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Итого | 850 | 255 | 5 | 1 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 30 | 109 | 7 | 8 | 0 |
| Итого за день | 2585 | 1557 | 64 | 61 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Елена
22.05.2024 07:11
А что за чистка суставов рисом? Я как-то в такое совсем не верю. В
рисе не так много полезного, да и ничего такого, что нельзя не
добрать бадами.
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-25
Калорийность: 1102 кКал
Интересные блоги
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Новые рецепты
