Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
50
|
61.5 | 1.4 | 0.5 | 12 |
Итого | 50 | 61 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый Суп с Говядиной [BeFit] |
1
|
229 | 15 | 9 | 22 |
Салат из Копчёной Курицы с Ананасом [Перекресток] |
100
|
133 | 6.9 | 9.6 | 5 |
Гуляш Говяжий [Самсон] |
100
|
127 | 21.5 | 4.6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Итого | 740 | 772 | 51 | 35 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ореховый перекус (работа) |
1
|
1016 | 20.8 | 71.8 | 80.8 |
Итого | 200 | 1016 | 20 | 71 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
400
|
164 | 3.2 | 1.6 | 30 |
Вишня |
400
|
208 | 3.2 | 0.8 | 42.4 |
Итого | 800 | 372 | 6 | 2 | 72 |
Итого за день | 1790 | 2222 | 79 | 109 | 228 |