Дневник питания за 08.06.2024

Ничего не хочу писать.
Много чего сделала. Палки были лишними: ну блин, из пятёрки только они подошли под перекусить. Ещё были чипсы 🤦‍♀️ Чипсы правда в меньшей упаковке 🤔 Палки дремала уже через силу, на автомате.
Бургер (точнее ролл, но под давлением нет в базе) тоже был лишний

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	70	140.7	4.8	0.9	27.9
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	70	209.3	15.5	15.5	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Мороженое пломбир	50	116	1.9	7.5	10.2
Итого	390	468	22	23	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузные палочки	140	502.6	14.4	2.2	113.4
Настой из шиповника (К)	150	15.6	0.2	0.2	2.6
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	440	518	14	2	116

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники на крахмале (К)	1	283.9	5	10.9	41
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке	300	48	2.4	0.8	4.7
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Огурцы Малосольные [Лента]	100	13	0.8	0.1	1.6
Итого	643	344	8	11	47

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Итого	400	355	6	16	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", без сыра	0.8	542.4	25	29.9	39
Вишня	300	156	2.4	0.6	31.8
Итого	532	698	27	30	70
Итого за день	2405	2384	78	84	316