Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Яйцо куриное, пашот |
1
|
85.8 | 7.5 | 5.7 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки |
20
|
29.8 | 3.2 | 1.7 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 225 | 15 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый протеиновый изолят |
25
|
83.8 | 22.1 | 0.8 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Халва тахинная |
100
|
509.6 | 12.7 | 29.9 | 50.6 |
Итого | 1475 | 654 | 36 | 31 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
80
|
158.4 | 5.3 | 1 | 31.7 |
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки |
150
|
223.5 | 24.2 | 12.6 | 3.2 |
Итого | 230 | 381 | 29 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Вишня |
300
|
156 | 2.4 | 0.6 | 31.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
Итого | 1100 | 873 | 31 | 27 | 117 |
Итого за день | 3415 | 2135 | 112 | 81 | 232 |
без графика проекта нельзя работать, а он в ответ смеялся